ការសិក្សាថ្មីមួយបានអះអាងថាអ្នកដែលក្រោកពីគេងយឺតមានហានិភ័យ ១០% កើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារមូលហេតុទាំងអស់ជាងអ្នកក្រោកពីព្រលឹម។ ខ្ញុំចង់និយាយមែនទេ?
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីវេជ្ជសាស្ត្រពាយព្យនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោនិងសាកលវិទ្យាល័យសឺរីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានសិក្សាលើមនុស្សពេញវ័យអស់រយៈពេលជាង ៦ ឆ្នាំដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើមានការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងមរណភាពនិងទំនោរទៅរកយប់ជ្រៅឬពេលព្រឹក។
ដោយគ្មាននរណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលវាត្រូវបានគេរកឃើញថាពួកយើងដែលចូលចិត្តនៅឈរសម្លឹងមើលទៅក្នុងភាពងងឹតខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភឬសម្លឹងទូរស័ព្ទរបស់យើងដោយគ្មានហេតុផលល្អទាល់តែភ្នែករបស់យើងឈឺឬសម្លឹងមើលពិដានដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពទ្វេរបស់មនុស្ស។ , មានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការជួបប្រទះការកាត់បន្ថយដ៏ឆាប់ជាងពេលក្រោយ។ ហើយខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅទីនេះដូចជាអ៊ុំ យាយ ? ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបានថាវិទ្យាសាស្រ្តមិនទំនងទេហើយប្រហែលជាមិនឱ្យអ្នកធ្វើការកន្លះទសវត្ស។
យោងទៅតាម សារព័ត៌មានញូវយ៉កប្រចាំថ្ងៃ ៖
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាសត្វទីទុយពេលយប់មានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺផ្លូវចិត្តនិងជំងឺសរសៃប្រសាទជាងសត្វបក្សីដំបូង។
ត្រូវ។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងភ្ញាក់នៅពេលយប់ការស្រាវជ្រាវល្អរបស់ខ្ញុំ។ នេះជាប្រភេទសាច់មាន់និងសេណារីយ៉ូស៊ុត។
អ្នកនិពន្ធសហការសិក្សា Kristen Knutson បានដាក់ឈ្មោះមូលហេតុមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សរស់នៅបាន។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការមើលថាតើរបស់ទាំងនេះអាចបង្កផលអាក្រក់ដល់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ៖
វាអាចជាស្ត្រេសផ្លូវចិត្តញ៉ាំនៅពេលវេលាមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេមិនហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ភ្ញាក់នៅពេលយប់ដោយខ្លួនឯងប្រហែលជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹង។ មានអាកប្បកិរិយាមិនល្អទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការក្រោកពីគេងនៅទីងងឹតដោយខ្លួនអ្នក។
ចុះបើវា របស់ទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ , គ្រីស្ទីន? ចុះបើវា រឿងទាំងអស់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ?
ប៉ុន្តែនេះជារឿង។ គ្រីស្ទីន៖ ការសិក្សាផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថាសត្វទីទុយពេលយប់ ឆ្លាតវៃនិងច្នៃប្រឌិតជាងមុន ជាងមនុស្សដែលក្រោកពីព្រលឹមខ្ញុំមិនដឹងទេតើអ្នកធ្វើអ្វី? ទៅសម្រាប់ការរត់មួយ? សម្អាតបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក? គ្រោងថ្ងៃរបស់អ្នក? ញាុំអាហារពេលព្រឹក? កុំឆ្ងល់ថាអ្នករស់បានយូរ។
រឿងគឺប្រសិនបើសត្វលោកនាពេលយប់កាន់តែឆ្លាតវៃនិងមានអំណោយទានជាមួយនឹងសិល្បៈសិល្បៈគ្មានអ្វីគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលយើងក៏មានភាពតានតឹងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រញៀននឹងវត្ថុភ្លេចបរិភោគរហូតដល់ការវាយឆ្មក់ទូរទឹកកកនៅម៉ោង ២ ព្រឹកមិនហាត់ប្រាណជាដើម។ ល។ ។ គ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់និយាយថាមនុស្សឆ្លាតគឺឆ្លាតទេ ខ្លួនគេ ។
ខ្សែភាពយន្តស្រូវឆ្នាំ witching hour
ផលប៉ះពាល់នៃការស្រាវជ្រាវមានច្រើនជាងបុគ្គល។ អ្នកនិពន្ធ Malcolm von Schantz ជាសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកប្រវត្ដិវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យសូរិយាបានមានប្រសាសន៍ថានេះគឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដែលមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយ។
យើងគួរតែពិភាក្សាអំពីការអនុញ្ញាតឱ្យប្រភេទពេលល្ងាចចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ការងារនៅពេលក្រោយដែលជាកន្លែងអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ហើយយើងត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបដែលយើងអាចជួយដល់ប្រភេទពេលល្ងាចទប់ទល់នឹងការខិតខំខ្ពស់នៃការរក្សានាឡិការាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យស្របទៅនឹងពេលវេលាព្រះអាទិត្យ។
ម៉ាលីកូមសម្លាញ់ពីបបូរមាត់របស់អ្នករហូតដល់ត្រចៀករបស់អេ។ អេ។ អេ។ ការចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ការងារនៅពេលក្រោយគឺជាក្តីសុបិន្តមួយដែលខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីគេងពីរបីម៉ោងនៅពេលយប់គិតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើការរហូតដល់ខ្ញុំមានអាយុ ៩០ ឆ្នាំដើម្បីសងប្រាក់កម្ចីនិស្សិតរបស់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវការបំលែងអ្នកនិពន្ធការសិក្សាពីរនាក់នៃគំនិតដែលថាសត្វទីទុយពេលយប់ត្រូវការជំនួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឬបង្កើតជាវិបត្តិសុខភាពសាធារណៈជាមួយនឹងទម្លាប់របស់យើង។ អ្នកគិតថាយើងណាម្នាក់ចង់រស់នៅក្នុងរយៈពេលដ៏យូរអង្វែងនៅក្នុងសេដ្ឋកិច្ចនេះទេ? អ្នកគិតថាយើងចង់ក្លាយជាមនុស្សវ័យចំណាស់ពីបុរាណទៅអាហារពេលល្ងាចបក្សីនៅឯផ្ទះបាយប្រទេស? តើអ្នកបានជួបយើងទេ?
មានរឿងមួយទៀត: ពេលយប់គឺមានតម្លៃសម្រាប់សត្វទីទុយពេលយប់។ យើងមិនតែងតែស្រវឹងនិងយំតាមទូរស័ព្ទរបស់យើងឡើយ។ អត់ទេ ជានិច្ច ។ ពេលយប់គឺជាកន្លែងទំនេររបស់យើងដើម្បីធ្វើការលើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់យើង។ វាជាពេលដែលការច្នៃប្រឌិតហាក់ដូចជានៅរស់នៅពេលដែលពិភពលោកទាំងមូលស្ងប់ស្ងាត់។ ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែកុហកនៅទីនោះថាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងពេកប៉ុន្តែវាអាចជាការបង្កើតគំនិតដែលមានគំនិតឆ្នៃប្រឌិតជាច្រើនបានកើតឡើង។
អ្នកមិនអាចបង់ឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សពេលព្រឹកបានទេ។ ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាមានអ្វីអាក្រក់ជាងការបាត់ម៉ោងវេទមន្តនៅពេលយប់នោះទេ។ ខ្ញុំរីករាយដែលបានទុកពេលវេលាតែមួយគត់ដែលខ្ញុំមើលឃើញនៅពេលខ្ញុំនៅភ្ញាក់សូមអរគុណ។ ហើយប្រសិនបើសេចក្ដីស្លាប់មកដល់សំរាប់ខ្ញុំវាមិនដូចជាខ្ញុំមិនបានគិតអំពីរឿងនោះគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងពេលដែលខ្ញុំមិនបានគេង។
(តាមរយៈ សារព័ត៌មានញូវយ៉កប្រចាំថ្ងៃ , រូបភាព៖ Michael Wolgemut / វិគីមេឌា )
